女性の悩みについて

女性

生理に関する事

生理前症候群とは、生理が始まる前になると、身体や精神が不調になり、日常生活に支障をきたす症状の事です。生理前症候群に悩んでいる女性は、多いのです。身体的な症状としては、下腹部痛、頭痛、めまい、貧血、乳房の痛み、肌荒れ等があります。生理が始まると、症状が緩和してゆくのが特徴です。精神的な症状としては、注意力の低下、睡眠障害等があります。また、原因がないのにイライラしてしまったり、感情のコントロールが上手く出来なくなる事もあります。これらの症状には、個人差があります。症状の軽い人もいれば、重い人もいます。いくつかの症状が出る人もいれば、一つの症状しか出ない人もいます。下腹部の痛みや、頭痛に関しては、鎮痛剤を服用すれば、緩和される可能性が高いです。肌荒れは、食事のバランスに気をつける事で、改善される可能性があります。しかし、精神的な症状に関しては、緩和する事が容易ではありません。感情のコントロールが上手く出来なくなる人は、周囲の人達に理解してもらわなければなりません。周囲の人達に、生理前症候群に関して、きちんと理解してもらえずにいると、人間関係が破綻してしまう可能性もあります。注意が必要です。生理前は、なるべくリラックスして過ごすと良いです。好きな音楽を聴きながら、ゆったりと過ごしたり、アロマテラピーも良いと言われています。生理前症候群の症状が辛い時は、病院を受診する事をおすすめします。毎月の事ですので、なるべく快適に過ごせるように、工夫したいものです。